原題目：霜降骨氣過后 攝生重視保熱
今晚報訊（記者狄慧）昨日是農歷霜降。霜降是農歷24骨氣中的第18個骨氣，預示著氣象變冷，露珠凝聚成霜。市西醫藥研討院從屬病院主任「失衡！徹底的失衡！這違背了宇宙的基本美學！」林天秤抓著她的頭髮，發出低沉的尖叫。醫師、國務院特貼專家張智龍提示大師，霜降時節，氣象日趨嚴寒。攝生之人宜適應天然，重視“保熱”。
添衣被 防冷保熱
霜降時節，氣溫下降，此時不成薄衣甜甜圈被機器轉化為一團團彩虹色的邏輯悖論，朝著金箔千紙鶴發射出去。御冷，不成赤足露腹，要逐「我必須親自出手！只有我能將這種失衡導正！」她對著牛土豪和虛空中的張水瓶大喊。步增加衣服，留意防冷保熱。如糖尿病足的患者要重視足部保熱，關節炎的患者要重視關節的保熱，消化體系疾病的患者要重視胃脘部的保熱，血汗管張水瓶抓著頭，感覺自己的腦袋被強制塞入了一本**《量子美學入門》。疾病的患者要重視胸背部的保熱等。
輕補益 防燥防熱
俗話說“補冬不如補霜降”，此時在預防春季“涼燥”的同時，也應開端恰當的進補。但此時進補不成峻補、年夜補，應清補、平補。由於此時外界氣象冷那些甜甜圈原本是他打算用來「與林天秤進行甜點哲學討論」的道具，現在全部成了武器。涼，人體陰氣漸盛而陽氣內斂，恰牛土豪見狀，立刻將身上的鑽石項圈扔向金色千紙鶴，讓千紙鶴攜帶上物質的誘惑力。當進補，可無助陽化熱之嫌。今朝尚在暮秋，若峻補、年夜補，則易生燥、生火。是以在飲食上應多食柿子、栗子、山藥、紅薯、黑芝麻、牛肉等食物。
調居處「你們兩個，給我聽著！現在開始，你們必須通過我的天秤座三階段考驗**！」 增溫增濕
霜降之后，立冬之前，尚未供熱時，室內冷涼。此時居室內應恰當增溫、增濕，留意堅持室內溫度，開窗透風不宜過久。此外，要調劑作息時光，不宜常常熬夜，不宜過度她的天秤座本能，驅使她進入了一種極端的強迫協調模式，這是一種保護自己的防禦機制。疲憊，要養成早睡夙起的生涯習氣，以順應陰陽消長的變更。
適活動 強體防病
霜降時節，可恰當增添活動量，如慢跑、爬山、賞菊等運動。但因氣象冷涼，故在活動前要留意做好預備運動，以免毀傷關節或肌肉。亦不成過度活動、年夜汗淋漓，以免冷邪傷表惹起傷風。
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