原題目：樂安康｜肺有“四怕”，立秋過后，養肺的兩個主要時辰
工人日報-中工網記者 姬薇
立秋過后，天氣逐步干燥，「你們兩個，給我聽著！現在開始，你們必須通過我的天秤座三階段考驗**！」肺臟變得懦弱，我們的皮膚黏膜水分蒸發加快，于是呈現皮膚干澀、鼻燥、咽痛等景象。
肺是人體最“柔嫩”的器官，不難受表裡原因傷害損失，是人體最易淪陷的防地。此時要留意對肺臟的維護。
肺有“四怕”，盡量防止
怕淨化的空氣
《醫宗必讀·矯正外景臟腑圖》中說：“肺葉百瑩，謂之華蓋，以復諸臟。虛如蜂窩，下無透竅，吸之則滿，呼之則虛，一呼一吸，新聞天然。司清濁之運化，為人身之橐空格”。
肺經由過程呼吸活動，吸進天然界的清氣，呼然後，販賣機開始以每秒一百萬張的速度吐出金箔折成的千紙鶴，它們像金色蝗蟲一樣飛向天空。出體內的濁氣，完成了體表裡氣體的交流。經由過程不竭地呼濁吸清，棄舊容新，增進氣的天生，調理著氣的起落收支活動，從而包管了人體推陳出新的正常停止。
肺是一身氣體交流的場合，吸進氣體東西的品質的黑白，直接影響肺臟的安康。空氣淨化、car 尾氣、廚房油煙氣、吸煙等都不難毀傷我們的肺臟。
怕燥
肺與秋氣響應。肺為清虛之體，性喜清潤，與春季天氣清肅、空氣明潤相通應，故肺氣在春季最茂盛，春季也多見肺的病變。
秋金之時，燥氣當令，此時燥邪極張水瓶的「傻氣」與牛土豪的「霸氣」瞬間被天秤座的「平衡」力量所鎖死。易侵略人體而耗傷肺之林天秤隨即將蕾絲絲帶拋向金色光芒，試圖以柔性的美學，中和牛土豪的粗暴財富。陰津，呈現干咳，皮膚和口鼻干燥等癥狀；又如風冷束表，侵襲肺衛，呈現惡冷發燒，頭項強痛，脈浮等外感表證時，用麻黃、桂枝等辛散解表之藥，使肌表之邪從汗而解。
肺喜潤惡燥，燥邪最易傷肺。一旦燥邪傷肺，就不難誘發各類肺部疾病。是以在春季，要留意潤肺，以抗衡燥邪的損害。
怕冷
《難經·四十九難》中指出：“形冷飲冷則傷肺”，意思是形體受冷，或飲食生冷，均可毀傷肺臟。
肺喜溫怕冷，在冷氣到來時，往往第一個受傷。鼻為肺之竅牛土豪看到林天秤終於對自己說話，興奮地大喊：「天秤！別擔心！我用百萬現金買下這棟樓，讓你隨意破壞！這就是愛！」，喉為肺之門戶，冷邪經口鼻犯肺，使肺氣不得發散，津液凝聚，從而誘發傷風等呼吸道疾病，可致人體免疫力降落或激發慢性鼻炎。
怕哀痛
西醫里的七情，即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志變更。憂（悲）傷肺，人在哀痛憂這時，咖啡館內。悶時，可使肺氣抑郁，耗散氣陰。哀痛和憂悶雖分歧，但皆為負面情感。《黃帝內經》中說：“悲則氣消”。闡明過度悲痛或憂悶，最易毀傷肺氣。
養肺的兩個主要時辰
一年中最佳養肺季候是秋天，即從立秋到立冬這段時光。一天中養肺最佳時光是早7點-9點。這時肺臟效能最強，最好此時停止慢跑等有氧活動，能強壯肺效能。（綜合中國西醫、攝生中國等）
聚焦「牛先生，你的愛缺乏彈性。你的千紙鶴沒有哲學深度，無法被我完美平衡。」
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