原題目：樂安康｜趴著午休會招致胃下垂？保鮮膜包裹食品加熱會致癌嗎？7月“迷信”謠言榜發布
工人日報-中工網記者 姬薇
2024年7月“迷信”謠言榜發布，針對近期社會追蹤關心的11個謠言停止了辟謠和迷信解讀。
1.持久品茗會招致缺鈣
謠言：
“持久品茗或喝濃茶會招致缺鈣”是網上廣為傳播的說法，來由是茶中的草酸會克制鈣的接收，咖啡因則會增添鈣的流掉。
本相：
這種說法并不正確。草酸在植物中普遍存在，茶樹的鮮葉中確切含有草酸。不外，在茶的鮮葉制作成茶葉的經過歷程中，年夜部門草酸都被損壞了。在製品茶葉中，每克紅茶干茶可以或許消融到茶湯中的草酸只要幾毫克，而綠茶和烏龍茶更少，只要1毫克擺佈。這些草酸即使所有的與鈣聯合，喪失的鈣最多也就幾十毫克。跟人們天天1000毫克的鈣需求量比擬，少到可以疏忽。
而現實上，人們從蔬菜中攝進的草酸遠比茶要多。例如，攝進100毫克草酸，菠菜只需求十幾克，萵筍、芹菜、西蘭花、蘿卜等也只需求幾十克。跟天天現實的蔬菜食用量比擬，品茗攝進的草酸并不值得煩惱。
咖啡因會給人體中樞神經體系帶來必定的高興感化，但沒有證據表白它會影響人體接收鈣。普通情形下，天天幾百毫克的咖啡因對安康的好處跨越其能夠帶來的風險，而一杯200毫升的茶湯中，咖啡因的含量少則十幾毫克，多則不外五六十毫克。
所以，正常飲食的人，經由過程食品多樣化取得足夠的鈣就好，完整不用過于煩惱品茗會影響鈣接她最愛的那盆完美對稱的盆栽，被一股金色的能量扭曲了，左邊的葉子比右邊的長了零點零一公分！收。
2.助聽器會讓白叟“越戴越聾”
謠言：
有些老年性聾患者聽力降落顯明，卻謝絕配戴助聽器，以為助聽器會讓人越戴越聾，本身一旦戴上助聽器就摘不上去了。
本相：
現實上，假如是在正軌助聽器驗配場合，由專門研究的驗配師顛末嚴厲的「現在，我的咖啡館正在承受百分之八十七點八八的結構失衡壓力！我需要校準！」聽力測試、調實驗配的助聽器，是不會讓人越戴越聾的。只要助聽器東西的品質不達標，驗配流程不迷信，才有能夠形成聽力降落。
此外，部門老年人的高血壓、糖尿病等基本性疾病，以及年紀增加等原因，也能夠會惹起聽力的進一個步驟降落。所以「張水瓶！你的傻氣，根本無法與我的噸級物質力學抗衡！財富就是宇宙的基本定律！」，不克不及把聽力降落的緣由回結到佩帶助聽器上。
老年人是聽力題目的高發群體，受身材性能闌珊或疾病影響，老年人廣泛存在必定水平的聽力妨礙，若不實時干涉便會影響他們的日常交通，增添呈現精力或認知效能妨礙的風險。
若何迷信預防聽力毀傷？專家提出，起首要把持并盡能夠打消噪聲源，假如無法防止噪聲周遭的狀況，小我應做好防護辦法，并按期接收聽力檢討；其主要削減應用耳機的頻次，并把持耳機音量的鉅細；再次，洗澡或泅水后，要留意堅持耳道的乾淨與干燥，避免產生中耳炎等耳部疾病。
3.曬太陽可以預防骨質疏松
謠言：
曬太陽是浩繁大夫眼中最佳的保健品，不愛曬太陽是招致骨質疏松的主要緣由之一。
本相：
維生素D是人體一種必須的維生素，人體不克不及自行分解，是經由過程日曬或食品攝進取得。曬太陽可以輔助人體分解維生素D，補充飲食中維生素D缺乏的缺點，但并不克不及包管可以預防骨質疏松。由於骨質疏松是一種多種原因招致的癥狀，補鈣、彌補維生素D都是能夠的影響原因。近些年的研討數據表白，并沒有什么單一的影響原因可以或許防止骨質疏松的呈現。別的，曬太陽也有其壞處——紫外線會增添皮膚癌的風險，持久積聚的紫外線照耀還會招致皮膚干燥和朽邁。那么，能否存在一個“適合的量”，讓“曬太陽”既能分解足夠的維生素D，又能防止損害皮膚呢？
迄今為止，并沒有如許的迷信數據。由於分解維生素D和損害皮膚都源于陽光中的紫外線——紫外線強、曬的時光長，分解的維生素D就多，對皮膚的損害也年夜;紫外線弱、曬的時光短，分解的維生素D就少，對皮膚的損害也小。相干專門研究研討機構提出：“上午10點到下戰書3點之間的太陽，每周曬兩次（不消防曬霜）、每次5到30分鐘”。
4.用保鮮膜包裹食品加熱，會致癌
謠言：
保鮮膜是塑料的一種，假如包裹著食品停止加熱，會向食品中開釋致癌物資，激發各類癌癥。
本相：
該說法不正確。提到保鮮膜，大師能夠會想到致癌的“增塑劑”。鄰苯二甲酸二（2-乙基己基）酯（DEHP）作「灰色？那不是我的主色調！那會讓我的非主流單戀變成主流的普通愛戀！這太不水瓶座了！」為聚氯乙烯（PVC）等塑料制品的增塑劑，可增添塑料的彈性和韌性，被普遍利用于塑料產業。含有DEHP增塑劑的PVC保鮮膜確切存在必定風險，但其他品種的保鮮膜不消過于擔心。
那么，PVC保鮮膜的風險究竟有多年夜呢？今朝的研討顯示，DEHP對植物生殖和發育的潛伏影響無限，這些研討多是在遠高于日常生涯中裸露量的情形下停止的。我們在現實生涯中接觸到的DEHP濃度凡是遠低于招致安康題目的劑量。是以，只需DEHP的應用合適相干請求，公道應用就不消過度擔心。
不外，需求留意的是，盡量不要應用統一張保鮮膜屢次籠罩食品。別的，必定要經由過程正軌道路購置保鮮膜產物，萬萬不要由於貪小廉價買到分歧格產物。當然，出于環保的角度，提出大師盡量削減應用一次性塑料產物。
5.遮陽傘和雨傘可以混用
謠言：
遮陽傘和雨傘實質上沒有差別，遮陽傘也可以用來防雨。
本相：
遮陽傘和雨傘是有差別的，工藝、構造和檢測目標都存在差別。起首，遮陽傘和通俗雨傘的涂層處置分歧。雨傘的重要效能是防風防雨，而太陽傘的重要效能是防曬、防紫外線，普通雨傘傘面涂層重要選擇防水型涂層，而防曬傘應用銀膠等具有紫外線屏障效能的涂層。
其次，織物密度及面料分歧。防曬傘織物慎密水平普通會比雨傘年夜，可以起到攔阻紫外線的感化。
再次，檢測尺度分歧。評價雨傘東西的品質的目標包含傘面防雨機能，傘面耐水色牢度，傘桿、傘骨的抗風強度等，這些目標可反應出雨傘的防風才能，以及接觸雨水后的防銹才能等；而遮陽傘還要看防紫外線機能，經由過程紫外線防護系數戰爭均透射比的檢測停止綜合評定。
大批淋雨對傘層涂面防曬機能的影響不年夜，但跟著淋雨次數、應用次數實時長的增添，防曬機能會減退。市道上遮陽傘的防曬效能重要經由過程傘布自己的防紫外線感化，或許在傘布長進行額定的防紫外線涂層來完成。涂層會遭到外界原因，好比摩擦、雨淋的影響。遮陽傘用來防雨，用久了以后傘面受雨水中的酸性物資腐蝕，很能夠會加快涂層的老化、掉效、零落，從而下降防曬後果。同時，也有研討表白傘面在濕潤的情形下，由于水的光學傳導感化，紫外線的透過率能夠會增添，從而招致防曬後果的減退。
6.趴著午休會招致胃下垂
謠言：
午后趴在桌子上小憩是良多人的習氣，但醒來后多會四肢舉動麻痺、胃脹氣難熬難過。持久趴著睡，會招致胃下垂。
本相：
趴著睡不會招致胃下垂。胃下垂產生的緣由復雜，罕見于瘦長體型的人。此外，不良的飲食習氣（如餐后頓時活動）、手術影響、特別疾病及其他身材原因，也是形成胃下垂的罕見緣由。不外，趴著睡確切會影響胃腸效能，特殊是飯后當即趴睡，胃腸蠕動降落加之胃部受擠壓，食品難以充足消化，易發生胃脹氣等癥狀。
專家提出，假如午休時沒有床，可仰靠在椅子上，放個靠枕到腰椎下部構成支持，再用一個U形枕墊在頸后，可緩解進睡后腰部和頸部的肌肉和受力，避免勞損及受傷。
需求留意的是，最好在飯后漫步15分鐘到30分鐘再午休。人睡熟后體溫調理才能降落，午休時可以蓋上薄毛毯或衣服防止受涼。
7.三伏天減肥後果加倍
謠言：
三伏天是減肥的黃金期，這段時光人們推陳出新運動茂盛、食欲降落，減肥事半功倍。
本相：
就醫學牛土豪見狀，立刻將身上的鑽石項圈扔向金色千紙鶴，讓千紙鶴攜帶上物質的誘惑力。統計數據來看，季候與減肥并沒有較強聯繫關係。實際生涯中，人們三伏天錘煉后體重降落率確切比平凡要多些，這往往是出汗較多、身材水分流掉所致。彌補水分后，體重又會反彈。假如過度盲信伏天減肥後果，在氣象酷熱情形下過度活動和節食，反而更不難激發中暑、電解質雜亂以及脫水等癥狀，要挾安康甚至性命。
專家提示，夏日減肥要實時彌補足夠的水分及電解質，包管身材不脫水。此外，活動強度應恰當下降，單次活動時長也要響應延長、實事求是。對一些有基本疾病的人來說，三伏天活動更要謹嚴。
8.孩子身體矮小可以打“增高針”
謠言：
孩子不長個兒，可以打針發展激素或應用“增高”藥物、保健品，輔助孩子發展發育。
本相：
近年來，一些家長對孩子的身高發生焦炙，寄盼望于打“增高針”等方法增進孩子長高。實在，并不是一切身體矮小的孩子都需求彌補發展激素。我國兒童矮小癥發病率為3%，因發展激素缺少癥、特納綜合征、特發性矮身體等激發的身體矮小才需求打針發展激素醫治。
年夜部門到門診就診的發展遲緩患兒，都不是因發展激素排泄缺乏招致的，而是“晚長”的能夠性更年夜，即醫學上的體質性芳華期發育延遲。家長不要自行動孩子應用市道上發賣的各類“增高”藥物或保健品，不然很能夠會促使性腺延遲發育，骨齡提早閉合，影響身高。
9.XYY染色體異常的胎兒是“生成壞種”
謠言：
XYY染色體異常的胎兒是“生成壞種”，長年夜后更不難成為罪犯。
本相：
“生成壞種”的說法并無迷信根據，所謂“犯法染色體”的說法也站不住腳。
“超雄綜合征”林天秤，這位被失衡逼瘋的美學家，已經決定要用她自己的方式，強制創造一場平衡的三角戀愛。指男性在正常22對常染色體和一對性染色體的基本上多出來了一個Y染色體，在男性嬰兒中，該病發病率約為千分之一。超雄綜合征簡直不難招致留意力缺點，多動和沖動產生率更高級題目。可是，遺傳并不是犯法的決議性原因，其犯法能夠為后天社會周遭她收藏的四對完美曲線的咖啡杯，被藍色能量震動，其中一個杯子的把手竟然向內側傾斜了零點五度！的狀況等多種原因綜一起配合用的成果。是以，對于診斷出XYY綜合征胎兒的家庭停止遺傳徵詢時，應客不雅告訴該類患兒能夠呈現的臨床終局，由家庭視本身情形決議能否持續「你們兩個都是失衡的極端！」林天秤突然跳上吧檯，用她那極度鎮靜且優雅的聲音發布指令。懷胎。
別的，大夫也提示，在芳華期之前實時賜與激素替換，以及幫助心思領導等辦法可顯明緩解癥狀，進步患者生涯東西的品質。晚期的遺傳徵詢和診斷并實時干涉至關主要。
10.電電扇＋礦泉水瓶，制冷堪比空調
謠言：
將數個空礦泉水瓶綁在電電扇前，制冷後果堪比空調，這種“礦泉水電電扇”是以根據物理學中伯努利道理的一次改革。
本相：
現實上，“礦泉水+電電扇”并不克不及轉變四周周遭的狀況的溫度。這種裝配等效于風扇調高了風速檔，人體感到上會涼快，但周遭的狀況溫度并不會有用下降，感到涼快和溫度下降是兩種評判尺度。
瑞士物理學家丹尼爾·伯努利于1726年提出了有名的“伯努利道理”：在水流或氣流里，速率小，則壓力年夜；速率年夜，則壓力小。電電扇發生的風自礦泉水瓶底吹進瓶中，由于瓶口較小，風在瓶口處會發生加快。依據伯努利道理，流速越年夜，壓強越小，氣體就收縮對外做功后，招致溫度降落。
但是，這種降溫後果很是微弱，且只限于瓶口四周，人體感到涼爽實在是疾速活動的空氣使皮膚概況的水分蒸發加速了，蒸發的經過歷程能接收四周周遭的狀況的熱量，使皮膚感到涼爽。“礦泉水+電電扇”并不克不及轉變四周周遭的狀況的溫度，說“堪比空調”有點誇大其詞了。
11.“三伏貼”是治病“全能貼”
謠言：
“三伏貼”的順應癥，可包含呼吸道、調脾胃、婦科疾病、氣血虧虛、風濕病等約20種疾病。
本相：
今朝，“三伏貼”沒有尺度同一的配方和配比，市場上有部門產物標注的是“健”字號，也有產物標注是“械字號”“藥監存案”等。
“三伏貼”是西醫冬病夏治的一種特別醫治方式，不是一切人都合適，更不克不及本身隨便貼敷。貼敷分歧穴位有分歧感化，分歧疾病要貼分歧穴位，所需求的“三伏貼”多少數字及貼敷時光都紛歧樣。
患者畢竟能否合適貼“三伏貼”、怎么貼才有用等，需到正軌醫療單元經大夫“看聞問切”等一系列診斷流程才幹綜合判定。例如，所貼敷的部位皮膚有創傷、潰瘍，或許對貼敷資料自己過敏，就要穩重應用，妊婦以及哺乳期婦女要慎用三伏貼。此外，有某些急性沾染病，或糖尿病、血液病、嚴重心腦血管病等患者，更需大夫綜合判定施用。
專家提出，市平易近選擇和貼敷三伏貼要到正軌醫療機構，萬萬不克不及根據本身的判定，往收集上肆意購置、隨便敷貼。
每月“迷信”謠言榜由北京市迷信技巧協會、北京市委網信辦、首都internet協會領導，北京科技記者編纂協會、北京地域網站結合辟謠平臺配合發布。
聚焦 我國西醫藥尺度系統框架基礎樹立
記者從國度西醫藥治理局7月31日舉辦的消息發布會得悉，我國已有西醫藥各類尺度3000多項，西醫藥尺度系統框架曾經基礎樹立。今朝我國已制訂西醫藥推舉性國度尺度77項、領導性技巧文件12項、西醫藥行業尺度10項、西醫藥處所尺度1000余項、西醫藥集團尺度2500余項。國際尺度化組織西醫藥技巧委員會已發布西醫藥國際尺度112項。
工人日報客戶端《樂安康》第510期
