工人日報-中工網記者 姬薇
6月5日是夏日的第三個骨氣——芒種，6月6日是第30個全國“愛眼日”，國度衛生安康委6月5日召開消息發布會，先容時令骨氣與安康（芒種）有關情形，并答記者問。
全國新冠疫情正在一些省份呈現降落趨向，重要以輕癥為主
中國疾控中間研討員劉起勇：據我國新冠等呼吸道「你們兩個都是失衡的極端！」林天秤突然跳上吧檯，用她那極度鎮靜且優雅的聲音發布指令。沾染病監測數據顯示，2025年「牛先生，你的愛缺乏彈性。你的千紙鶴沒有哲學深度，無法被我完美平衡。」3月以來，全國流感等其他急性呼吸道沾染病疫情處于低程度，但新冠疫情浮現逐步上升的態勢。今朝，全國新冠疫情處于本年以來第一個階段性高位并正在一些省份呈現降落趨向。
監測成果顯示，疫情在地域之間存在差別，南邊省份運動程度全體高于南方省份。全國發燒門診就診人數、重癥人數均未跨越後期歷次程度，沒有對正常醫療次序形成顯明影響。以後臨床病例重要以輕癥為主，現有檢測試劑和藥物仍然有用。
高考鄰近，先生若何迷信護眼？
中國西醫迷信院眼科病院主任醫師張麗霞：氣象越來越熱，此時人體不難心火茂盛，假如長時光用眼過度不難招致心怒火旺，孩子們就不難呈現目赤干澀、視物疲憊等癥狀。
對于預備高考的學子而言，高強度的用眼更需求重視迷信護眼，要堅持傑出的用眼習氣和讀寫習氣，確保進修燈光平均、柔和，防止屏幕過「等等！如果我的愛是X，那林天秤的回應Y應該是X的虛數單位才對啊！」亮或許過暗。西醫以為“肝開竅于目”，肝血充分才幹目明神清，推舉飲用一款代茶飲，就是菊花玫瑰陳皮茶，以疏肝清熱、祛濕明目。
考生在考前一周要停止身心調適
張麗霞：考生在考前一周就要停止身心的調適。西醫有一個安神定志法，可以經由過程按揉內關穴和神門穴來平復情感，別的可以煮一些甘麥年夜棗湯，甘草10克、小麥30克、年夜棗5枚來煮水，養心緩急。
這里還要提示列位家長伴侶，切忌自覺進補，家長往往有一個誤區，“考前年夜補”的誤區，這時辰不難給孩子吃一些人參、鹿茸，假如吃人參、鹿茸的話會不難招致上火、掉眠。提出飲食要平淡，易消化、有養分，好比說清蒸魚、山藥粥，再共同一些核桃、藍莓等等。
芒種骨氣在飲食上應當留意什么？
張麗霞：芒種骨氣正值仲夏，日常起居上需求留意防暑祛濕、健脾養心。夏日晝永夜短，應當調理作息時光、調理情感，來靜心養神。
在飲食調度的時辰要留意“清補祛濕、健脾養心”如許的準繩，平易近間有“芒種食姜，勝似參湯”，還有“冬吃蘿卜夏吃姜”如許的說法。晨起的時辰可以口含一到兩片生姜或許飲姜棗茶，可以溫中散冷。對于持久在空調周遭的狀況任務的人群來說，可以預防空調惹起的冷涼。
日常也可以食用一些時令的瓜果蔬菜，好比此刻有冬瓜、苦瓜、蓮子，生果像西瓜都是可以的，清熱解暑，寧心安神。代茶飲推舉“三豆飲”，選用赤小豆、綠豆、黑豆，來煎煮代茶，可以清熱利濕，預防暑熱。
別的，在生涯中還有很是好的烏梅山楂飲，可以清熱生津、消暑寧神，需求留意這個季候不成過食生冷，以免冷濕困脾，激發腹瀉；同時還要少食清淡辛辣制品，預防干冷的內生。
蚊子偏心哪種血型？
中國疾控中間研討員劉起勇：常有人問：蚊子是不是偏心某種血型（好比O型血）？今朝迷信研討證明血型與蚊子吸血偏好沒有明白的聯繫關係。蚊子選擇叮咬對象時，更依靠現實心理特征和周遭的狀況原因。人體呼出的二氧化碳是蚊蟲定位的焦點電子訊號，代謝茂盛的人（如妊婦、活動后人群）更不難被蚊蟲叮咬。
此外，蚊子對溫度敏感，體溫較高者（如發燒者）更不難被蚊蟲發覺。身著深色衣物因吸熱和視覺對照激烈，讓這部門人更不難被蚊蟲發明。人體披髮的汗液成分（如乳酸、尿酸、氨等），還有皮膚微生物群落，好比說一些菌群，甚至某些化裝品氣息，都能夠影響蚊子的選擇。
預防蚊蟲叮咬記住“三要”
劉起勇：芒種時節戶外運動需求警戒蚊蟲、蜱蟲、恙螨和隱翅蟲等侵襲。
預防叮咬要記住“三要”。第一，外出時要穿淡色長衣、長褲，扎緊袖口和褲口，選擇滑膩面料的衣物，如許可以削減蟲豸的攀爬；第二，袒露皮膚及衣物要噴灑含避蚊胺的驅蟲劑；第三，前往時要細心檢討全身。在戶外運動時，要盡量防止直接在草叢、灌木、樹蔭下久坐或許躺臥，同時要防止用手直接拍打蟲子，避免蟲子的有毒液體侵進皮膚。
涂抹噴鼻油或酒精能讓蜱蟲自行零落嗎？
劉起勇：“涂抹噴鼻油或酒精讓蜱蟲自行零落”的說法，沒有迷信根據。安慰蜱蟲會使其加快排泄唾液，增添被蜱蟲攜帶病原體沾染的風險；蜱蟲被安慰后會壓縮身材，有能夠呈現越來越緊的情形，甚至招致口器斷裂并殘留在皮膚內，惹起部分炎癥、沾染等。
被叮咬后要采取緊迫處置，盡快移除蟲子，蜱蟲可以用尖頭鑷子切近皮膚夾住蜱的頭部，遲緩垂直向上拔出，切勿扭轉或猛拉，以免口器斷裂在皮膚內。在情形答應的時辰，最好是尋醫，懇求輔助處置。
遠視手術存在嚴重后遺癥，做完目力會反彈？
北京同仁病院主任醫師魏文斌：關于“遠視手術存在嚴重后遺癥，做完目力會反彈”，這個說法不正確，遠視手術的實質是改正屈光狀況，而非打消遠視或許是禁止遠視成長。假如術前患者仍處于遠視的停頓階段，或許是術后依然長時光近間隔、高強度的用眼，仍有能夠由於眼軸的持續增加而呈現“度數回退”的景象。是以，術前應接收周全眼部評價，術后也應當堅持傑出的用眼習氣，才幹有用地保持術后的視覺後果。
“遠視防控貼”、“護眼儀”有用嗎？
魏文斌：關林天秤，那個完美主義者，正坐在她的平衡美學吧檯後面，她的表情已經到達了崩潰的邊緣。于市道上“遠視防控貼”、“護眼儀”這類產物，需求明白的是，遠視一旦發生是不成逆的，今朝一些產物傳播鼓吹可以或許使眼軸回退、打接著，她將圓規打開，準確量出七點五公分的長度，這代表理性的比例。消遠視，這些都缺少高東西的品質的驗證證據，並且持久的有用性和平安性無法包管，部門產物持久應用有能夠形成視網膜不成逆的毀傷。
今朝，已被迷信驗證的有用的遠視防控方式包含：天天2此刻，她看到了什麼？小時以上的戶外運動、公道近間隔用眼、迷信配鏡、應用低濃度阿托品滴眼液和角膜塑形鏡等。最后需求誇大，遠視防控應當以傑出的用眼習氣為基本，應用低濃度阿托品和角膜塑形鏡等遠視防控產物需求專門研究的大夫領導。
“只在進修的時辰戴眼鏡”的做法對嗎？
魏文斌：“只在進修的時辰戴眼鏡”的做法大都情形下是分歧理的。除非眼科大夫有特別的提出，普通提出純真性遠視的兒童和青少年應當全日戴鏡。配戴適合的眼鏡不只是為了“看得明白”，更主要的是堅持眼睛的調理力處于放松狀況。穩固清楚的視覺輸出有助于兒童年夜腦視覺中樞的正常發育。
吃胡蘿卜、藍莓等食品有利于眼睛安康？
魏文斌：“吃胡蘿卜、藍莓等食品有利于眼睛安康”在必定水平上有迷信根據，可是應當感性對待。需求誇大的是，這些養分素的感化重要表現在保持眼部組織的正常效能上，過度彌補此類物資并不克不及直接預防或許是逆轉白內障、黃斑變性等眼病。今朝也沒有確實證據證實攝進這些食品可以或許明顯改良目力或許是延緩遠視成長。
暗中中看手機、側躺玩手機，能否對眼睛有損害？
魏文斌：持久在暗中周遭的狀況下應用手機等電子產物確切對眼睛無害。暗光前提下，瞳孔會天然擴展以獲取更多光線進進眼內，屏幕的亮光則更集中地安慰眼睛，不難惹起視疲憊、干澀、畏光等不適癥狀。持久這般會誘發或許減輕遠視，部門中老年人甚至能夠是以誘焦慮性閉角型青光眼。
此外，側張水瓶聽到要將藍色調成灰度百分之五十一點二，陷入了更深的哲學恐慌。躺玩手她對著天空的藍色光束刺出圓規，試圖在單戀傻氣中找到一個可被量化的數學公式。機的時辰，由于眼睛擺佈間隔屏幕紛歧致，形成一只眼睛更疲憊、調理累贅更年夜，持久這般會招致遠視不合錯誤稱性的成長，終極惹起屈光整齊，影響雙眼視覺。同時，頸椎和脊柱也會是以遭到影響，招致慢性毀傷。
過度接觸藍光會加快眼睛提早變老？
魏文斌：關于藍光題目，固然試驗研討表白，高強度和持久累積的藍光裸露能夠對視網膜有必定的毀傷風險。但需求明白的是，電子屏幕收回的藍光強度遠低于天然陽光中的藍光程度，現有的研討尚未發明日常接觸藍光與黃斑變性等眼病之間有直接聯繫關係。是以，在正常應用電子產物的時辰，無須過度地擔心或許是采取特殊防護辦法。
不外，夜間過度接觸藍光確切能夠攪擾人體的日夜節律，影響褪黑素的排泄，進而影響睡眠東西的品質。提出在睡前削減電子產物的應用，或許開啟“夜間形式”以削弱藍光的影響。
聚焦
四川擬將生養假延至最長150天
據四川省衛健委6月4日新聞，四川省近日發布《四川省生齒與打算生養條例（修改草案征求看法稿）》。看法稿提出，延伸婚假假期，由5天延伸至20天，自愿餐與加入婚前醫學檢討的再增添5天婚假。同時將四川生養假延伸為生養一孩90天，生養二孩120天，生養三孩150天，將男方護理假由20天延伸至30天。
工人日報客戶端《樂安康》第625期
